Aktivitas berkebun merupakan salah satu kegiatan menyenangkan yang dapat dilakukan untuk sekadar mengisi waktu luang ataupun sebagai hobi. Anda dapat berkebun di halaman rumah sembari menikmati banyak manfaat. Nyatanya, berkebun bersama keluarga banyak diterapkan sejak pandemi Covid-19 dan masih dipertahankan hingga kini. Mengapa demikian? Mari simak berbagai manfaat aktivitas berkebun di rumah bersama keluarga.
Memperbaiki Mood
Kegiatan berkebun bersama keluarga umumnya meliputi menyiram tanaman, memberikan pupuk, hingga membenahi area taman yang memerlukan perbaikan. Aktivitas-aktivitas ini ternyata mampu memperbaiki mood sekaligus mengurangi stres ataupun rasa jenuh. Tentunya ini berkaitan pula dengan produktivitas kerja yang meningkat. Lebih lanjut, menghabiskan waktu dengan berkebun mampu menurunkan risiko kecemasan berlebih dan depresi. Tertarik untuk membuktikannya sendiri?
Meningkatkan Kesehatan
Berkebun di halaman rumah memberi kesempatan untuk tubuh mendapatkan sinar matahari. Aktivitas yang dilakukan di luar ruangan ini membuat Anda mendapat asupan vitamin D dari paparan sinar matahari, khususnya di pagi hari. Vitamin D sendiri bermanfaat untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh dan memperkuat tulang. Berkebun bersama keluarga pun tidak hanya menyenangkan namun juga menyehatkan.
Menjaga Kondisi Fisik
Aktivitas berkebun bisa menjadi pilihan olahraga ringan bagi Anda dan keluarga. Kegiatan yang dilakukan kala berkebun memerlukan pergerakan fisik sehingga memanfaatkan kekuatan otot. Olahraga ringan ini mampu membantu menjaga kondisi fisik Anda, seperti mengurangi kekakuan tubuh hingga menjaga berat badan. Harapannya, kualitas tidur juga cenderung lebih baik setelah melakukan olahraga ringan.
Baca Juga : Wujudkan Rumah Idaman Anda Lewat KPR, Begini Tips Jitunya!
Mencegah Kepikunan
Fungsi kognitif otak ditingkatkan melalui berbagai aktivitas, salah satunya berkebun. Patut diketahui, kemampuan otak untuk mengingat kian mengalami penurunan seiring bertambahnya usia. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena aktivitas berkebun merupakan salah satu solusi mencegah kepikunan. Terapi hortikultura atau biasa disebut kegiatan berkebun, dikenal efektif sebagai metode pengobatan serta meningkatkan kesehatan mental individu.
Berkebun di halaman rumah tergolong mudah dan praktis karena Anda tidak harus keluar rumah untuk melakukan aktivitas ini. Mengusung slogan “Healthy Living in Nature”, Permata Cimanggis merupakan perumahan yang mendukung aktivitas berkebun Anda bersama keluarga di rumah. Bersama fasilitas-fasilitas lain yang disediakan, rumah Anda kian sejuk, asri, dan nyaman. Penasaran? Pastikan Anda mendapatkan informasi lebih lanjut di sini.